jak się

a od kiedy to sie tyje od kreatyny ??? jak nie wiesz takich podstawowych kwestii, to znaczy tylko jedno- suple nie są dla ciebie

z w/w każde się nada, tak samo jak i inne firmy activlab, trec, fitmax, FA, hi tec, itd.

nic ci się nie stanie nawet jak tego sera żóltego nei zjesz i mleka

co do "imo" to skrót od angielskiego wyrażenia "in my opinion" czyli po polsku "moim zdaniem" a co do dawkowania supli to tak jak pisze TomQ warto stosować się do jego wskazówek bo ma dużą wiedzę.

Chodzi o to że samym białkiem nie zachamujesz katabolizmu bo bys musiał je spozywać częściej i nie zawsze to by było skuteczne bo jak kolega wyzej wspomniał niewyizolowane amino zostałyby utracone a nasz organizm potrzebuje tzw. hamulca potreningowego którym mógłby szybko zapobiec rozpadowi białka w naszych mięsniach. Dlatego niezwykle istotne [...]

a jak bedziesz sie łapał za spalacze to na poczatek wrzucaj coś lajtowego http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

mnie te smaki średnio odpowiadają bo wszystkie mają taki charakterystyczny posmak. to pewnie surowiec tak smakuje. ale tak jak napisałem w jabłku z cynamonem fajnie się to komponuje. arbuz i mango dają radę. ale te serie platinum, diamond i gold średnio mi pasują... chwale natomist rozpuszczalność wszystkich ich białek...

dlatego ta metka na koniec mija sie z celem jak dla mnie

Jak osoba która wykonywała tak mówi to pewnie tak jest, to nie jest jakiś mały tatuaż, ja bym nie trenował niech się zagoi dobrze.

[...] sobie krzywdy ;] Biore do 6 kapsow UR dziennie (2 przed sniadaniem - ile min wczesniej powinienem brac? bo sniadanie jem ok. 15min po wstaniu, moze lepiej przebudzic sie godzine wczesniej lyknac i isc spac? spokojnie zasne ;] ) A co do Efy to brac tez na 1h-45min przed treningiem? Czy rano ? bo nie wiem jak z braniem efy na czczo? Pozdrawiam

No mam kreatyne, ktoś się wypowie czy będzie dobrze tak jak napisał TomQ-MAG? Pozdro ;)

około 10 razem z omnadrenem i ładnie mi idzie . wydaje mi sie że mi jednak coś to daje bo jak brałem omke z deca efekty były mniejsze

W4MP jak juz sie tak czepiamy to ja bym polecil przeczytac regulamin forum Gainerki Kreatynki i inne dziewczynki Daj wiecej info na swoj temat Staz Wiek Waga i takie tam Wtedy bedzie mzona powiedziec cos wiecej,

http://www.sfd.pl/temat272687/ jak bedzie cie cos interesowało zawsze mozemy sie dogadać

W sw tzw setki to standard na każdym treningu jak zadbasz o jedzenie i regenerację, spokojnie możesz machać i niczym się nie przejmować, nie jest to aż tak duże obciążenie.

[...] 1000kcal z udziałem sporej ilości węglowodanów, bywało, że czułem się średnio a do treningu trzeba było czekać sporo czasu. Po śniadaniu białkowo-tłuszczowym mogę trenować w miarę szybko, ok 1,5h. Jednak tak jak pisałem, jest to indywidualnie, więc sprawdź na sobie. Kwestia również tego co kto lubi. Ja wolę zjeść mięso, jaja, niż coś na słodko.

No właśnie ciekawe jak to jest u nastolatków, bo na dorosłego to raczej mało. Sam sie zmierzyłem i na szczeście mam trochę więcej :D

ja mam do sprzedania rower stacjonarny całkowicie nowy kupiony jakies 2 tyg temu. Sprzedaje po szykuje mi się wyjazd Jak jesteś zaintereseoway wal na gg

[...] zawsze whey 100 z trec czekoladowy zayebiaszczy smak ;] i ogl dość dobre białko ale troche cenowo nie tego Ostatnio miałem jeszcze Eneco v2 z SFD biała czekolada smakowa troche jak roztopione lody ^^ też godne polecenia ale lepiej dopłacić te pare groszy i kupić te droższe bo to jest WPC 70 a te droższe to WPC 80 ;] i moje się nie pieniło ;]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]